80kcalのおやつ…ということで、たまーにSUNAOのカロリーコントロールアイスを食べてたんだけど、「これに入ってる人工甘味料って、赤子にいいのだろうか」と不安になったのでやめた。 妊娠糖尿病で我慢が多いので、おやつに関しては「満足感」を優先した。夫…

なるべく手作りで～糖質を計算して～と思っていたものの、たまにはどうしても食べたいものがあったり、「これって大丈夫なのかな？」と興味本位で食べてみたもので血糖値が上がってしまったりしたものがある。 お好み焼き 長いも、キャベツ、干しエビ、卵、…

妊娠糖尿病と診断され、外食はなるべく控えていたものの、どうしても作れないときや家族や友人との会食などで０にはできなかったけれど、なんとなく傾向が分かった。 妊娠期間中に食べた外食による血糖値の上昇傾向が分かったので、まとめるで～。 平均血糖…

基本炭酸水とトマトと豆腐しか食べられなかった妊娠初期のつわりを乗り越え、食欲が出てきた妊娠中期…。採血で血糖値が引っ掛かり、翌週にぶどう糖負荷試験（75gOGTT）で再検査となってしまった…。 昔は基準が今ほど厳しくなかったけれど、巨大児、新生児の…

妊娠が発覚する前は多少食べても問題がないらしいけど、妊娠が判明したら気をつけたいもの、避けたいもの↓ 鶏レバー、豚レバー、牛レバー うなぎ、あなご 生ハム、スモークサーモン、非加熱のナチュラルチーズ、アボカド 一部魚介類 生肉 生卵 生スプラウト …

感染症に気をつけて 妊娠中に人混みや、飛行機、バスなど不特定多数と一緒に囲まれることで一番怖いのは「だれがどんな細菌を持っているのかわからない」こと。妊婦検診では風疹抗体は必ず検査されるし、病院によっては麻疹もあるけれど、妊婦がかかると胎児…

妊婦はいつだってむくみやすい？ 子宮が大きくなってくると、血管が圧迫されて下半身がむくみやすくなるそうな。でも、妊娠初期は子宮がまだ小さい！なのになぜむくむのか？体液の増加は妊娠初期から開始してるので、仕方がないといえば仕方がないけど、むく…

つわりの原因はよくわかっていないが、ホルモンの変化とか、胎児は自分自身の体の一部ではなく別個体の生き物なのでそれに対する拒絶反応とか、いろいろ言われている。 つわりの種類 私の母親は、私の時も、兄の時も「眠りつわり」だったらしく、妊娠前から…

個人的にね。 トマト味 (酸味が足りなかったので酢を足してたくらい) レモン (はちみつレモン作って、炭酸水で割ったり、ただレモンをかじったり、レモンの薄い輪切りを料理に乗せたり) スイカ (つわりがピークのときは季節外れだったけど、無性に食べたくは…